17 lat

naida - mam to samo to już .. 6 czy 7 lat szkoda gadać to spowiedź na jutro, bo po tym winie to troche się uporządkowałam dziś I białko, jabłko II 160g sznycel z indyka, oliwa 20g, migdały 15g, z cebulą duszoną na occie balsamicznym + warzywa III białko IV bebło tuńczykowe 130g, 12g fruktoza, cebula, przecier pomidorowy i przyprawy + warzywa [...]

Witam, redukuję wagę ze 132 kg. Dzięki diecie i treningom na siłowni w ciągu ostatnich 4 miesięcy straciłem 17 kg, chciałbym zrzucić jeszcze 15. Wiek 40 lat, lekkie nadciśnienie (w chwili obecnej spoczynkowe 146/98, tętno 78), nigdy nie piłem kawy, papierosów nie palę, napoje energetyczne bardzo rzadko. Trening split 4x w tygodniu plus aeroby, [...]

Witam! Jestem na redukcji od lipca waga z 94kg zleciała na 81 kg przy 178 cm wiek 35 lat. Dieta jest ścisła LC. Trening: siłka 4xtydzień aero 5-6xtydzień po 45 min. (z różnymi modyfikacjami żeby organizm się nie przyzwyczaił) Wcześniej stosowałem Scorcha na początku pobudzenie było spore potem już nie odczuwałem większego działania poza wzmożoną [...]

Witam Mam pytanie do bardziej zaawansowanych osób w dziedzinie odchudzania i odżywiania :) Tańczyłem breakdance przez 13 lat, później miałem ponad rok przerwy ze względu na kontuzje. Przytyłem sporo poprzez brak ruchu i złe odżywianie. Mam 180 cm wzrostu i ważyłem 103kg. Od 4 miesięcy regularnie biegam i zrzucam wagę. Obecnie waże 92 kg, a chce [...]

[...] o moderatorze. Skoro praca moderatora nie wymaga wiedzy merytorycznej z zakresu trenerskiego, to czego Twoim zdaniem wymaga? Kim powinien być moderator? Jestem nim od... 8 lat i chętnie się dowiem. Struktura forum jest jasna, znana od lat. http://pl.wikipedia.org/wiki/Moderator_%28internet%29 internetem zajmuję się od lat...lekko licząc 17, [...]

ehhh nie rozumiem tego :D co za różnica czy dziewczyna ma 17 czy 30 lat, jak jest normalna to napije się i tyle, a jak jest i głupia to i 30 latka urżnie się jak świnia i "da " komu popadnie kurde najwięcej się pije w wieku 17-20 lat %-)

rafał myśl o cigach bo Ci spale szalik LEGII Wszyscy boją się nas !! Lecha zna cały Świat !! Dumą Polski jesteśmy od lat !!! Od lat !! Kolejowy herb to nasz znak

[...] Bonusowo – zostawiłam sobie za wyznacznik szorty , w które ostatni raz weszłam 5 lat temu , zapinam się z luzem!!! [...]

[...] Niestety LH, FSH i tesc w granicach normy - dolnych, ale jednak w granicach, a tylko prolka ponad norme i jedyne dali mi bromergon i wszystko. Reszte w dupie maja od ponad 3 lat... Jest szansa, zeby androlog sie wzial za leczenie? Bo jak na razie endo jakby bali sie podejmowac jakichkolwiek krokow. U mnie prolka cały czas w normie, w wieku 20 [...]

61kg/166 cm (wzrost od 4 lat ten sam XD) /SFD/2018/12/17/a0f5e4677d6f42539731538f16d245ea.jpg /SFD/2018/12/17/c68f067ca24f4d5f9dd05229639dc25d.jpg /SFD/2018/12/17/97490f23a88e4d63bee3a9c21d5005ce.jpg /SFD/2018/12/17/6d36185a671d4b8c961cb435a30445f5.jpg

[...] krótkim rękawkiem. 5. Sposób oceniania boju będzie następujący: sędzia główny podaje 3 komendy: start, góra oraz stojak, czyli akcentujemy wyraźne przytrzymanie sztangi na klatce piersiowej. Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem. 6. Niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych koszulek do wyciskania. VI [...]

a ja sie z toba zgodze, sam zaczalem sie interesowac boksem pod koniec lat 90-tych, ale bokserów z rankingu lat 90-tych ktory wkleil cezi znam, pamietam ich walki i mam takze do nich sentyment, ale uwazam, ze za bardzo sie ich wyświeca teraz, jacy to oni byli wspaniali itp Walki wtedy byly o wiele bardziej emocjonujące, ale uwazam, ze gdyby nie [...]

Ło matko. Piotrek, Ty żyjesz? Kopę lat. Ło matko! Też Cię nie widziałem Kolę lat! (no ale dość tych prywat) Jakoś nikt nie ma odwagi napisać wprost - że Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2012-11-22 21:36:29 Zmieniony przez - Trojek84 w dniu 2013-03-07 23:05:17

Motywacja: częściowo przypadkowa. Rozpadła się grupa gdzie 10 lat grałem dość intensywnie w koszykówkę i kiedy koledzy z pracy zaproponowali sekcję karate oyama dla dorosłych spróbowałem i od razu się wciągnąłem. Zawsze jednak sporty walki lubiłem oglądać choć nigdy nie trenowałem. Zacząłem mając 31 lat, trenuję od 2 lat. Sekcja jest świetna. [...]

[...] studiach teraz również), a cała rodzina ma bmi z 17 i mówią mi, że jestem gruba, to zostaje w głowie, nieważne, jak racjonalnie chce się do tego podejść.:/ Zaczynam od kurczaków, bo od 8 lat nie jadłam mięsa i nawet nie umiem sama sobie przyrządzić. Nigdy w życiu nawet nie jadłam baraniny i muszę się dopiero zorientować skąd wytrzasnąć eko-mięso.

[...] beta-karoten, wiolaksantyny, neoksantyny, zeaksantyny) oraz proteiny inaktywujące rybosomy (RIP). Ekstrakt Ptychopetalum Olaoides (Drzewo Potencji) – od setek lat wykorzystywane w Brazylii jako lekarstwo na zaburzenia potencji, zmęczenie, depresje czy problemy z pamięcią i koncentracją. (25R)-4-Spirosten-3b,6b-doil – [...]

[...] testuje reklama jak i troche sam produkt w stylu MuscleTech'a a ten koles na zdjeciu i pokazana 30 dniowa trasformacja to jest najlepsze i pozniej pytaja kolesie po 15 -16 lat czy naprawde przytyja po tym srodku 32 lbs miesni w 30dni co do samego produktu to ludzie mowia ze dobry sen po tym jest i troszke lepsza regeneracja ale opini [...]

[...] krążenia mierząc tętno przed i po wypaleniu papierosa. Podczas palenia papierosów dochodzi do skurczu tętnic unaczyniających mięsień sercowy (tzw. naczyń wieńcowych). Dlatego też palenie papierosów może być przyczyną zawału mięśnia sercowego nawet w przypadku niewielkich zmian miażdżycowych w naczyniach wieńcowych. Palenie papierosów [...]

"a miałobyc tak pieknie, miało nie wiac w oooczy nam i ociekac szczesciem, miałobyc sto lat, sto lat !!!" to słowa jakiejs piosenki nie pamietam jakiej (chyba jakas romantyczna nuta ) ale pasuja tu teraz Szymon - Wesołych.

Witam, Czytam na temat diet i czym więc ej czytam tym mniej wiem :) Prosze o porade i wyrozumiałość dla nowego na forum :). Troche informacji: mam 26 lat, ćwicze 3 lata, wzrost 178cm, waga 85kg. Staram się jadać zdrowo, choć nigdy ścisłej diety nie trzymałem, teraz chciałbym to zmienić. Możecie mi pomóć dobrać odpowiednią dietę a raczej ile czego [...]